浩辰 發(fā)布于 2024-05-17

腰部疼痛是較為常見(jiàn)的病癥，也是最容易帶來(lái)折磨的病癥，專家強(qiáng)調(diào)，經(jīng)常需要?jiǎng)谧骰蛘唛L(zhǎng)時(shí)間坐著辦公的朋友，最容易患上腰肌勞損，他們需要高度的關(guān)注自己的腰部健康，這樣才能避免患上腰部病癥，下面360常識(shí)網(wǎng)就來(lái)詳細(xì)的介紹一下關(guān)于腰肌勞損的幾個(gè)重點(diǎn)常識(shí)。 不正確的坐姿易引發(fā)腰肌勞損 20年前...

浩辰 發(fā)布于 2024-05-17

有些朋友在長(zhǎng)時(shí)間坐著之后，就會(huì)有腰疼的癥狀，專家指出，上班族們最容易出現(xiàn)久坐腰疼的癥狀，這需要大家及時(shí)的掌握住改善的方法，怎樣做可以緩解久坐帶來(lái)的腰疼呢？你可以結(jié)合熱敷，做瑜伽等多種方式來(lái)治療，下面我們就跟隨360常識(shí)網(wǎng)一起來(lái)了解一下吧！ 1、下班后散步 電腦一族由于長(zhǎng)時(shí)間缺少運(yùn)...

浩辰 發(fā)布于 2024-05-17

很多朋友日常上班的時(shí)候，都需要在公司午睡，中午沒(méi)有那么好的午睡條件，你就只能趴在桌子上睡覺(jué)。專家指出，如果大家午睡沒(méi)有掌握好方法的時(shí)候，就會(huì)給腸胃增加負(fù)擔(dān)，對(duì)大腦供血也是不利的。所以今天360常識(shí)網(wǎng)要來(lái)為大家分享幾個(gè)適合在公司午睡的有效妙招，感興趣的朋友一起來(lái)了解一下吧！ 正確午...

浩辰 發(fā)布于 2024-05-17

現(xiàn)代的生活節(jié)奏比較快，上班族的工作壓力也很大，很多公司里的上班族都是一直工作，連玩手機(jī)的時(shí)間都沒(méi)有，這種緊張的生活方式還需上班族一直久坐，久坐時(shí)人的四肢會(huì)感覺(jué)非常僵硬，身體不適，而且久坐還不利于人的生殖健康。但是有些小動(dòng)作能幫大家減輕久坐的傷害，下面360常識(shí)網(wǎng)為大家介紹一下。 ...

浩辰 發(fā)布于 2024-05-17

上班族久坐不動(dòng)，身體容易出問(wèn)題。如果自己平時(shí)注意做一些活動(dòng)，活動(dòng)活動(dòng)身體，會(huì)有一定緩解。所以上班族平時(shí)需要給自己提醒，讓自己可以借助場(chǎng)地，或者一些空隙時(shí)間去放松一下身體，讓身體可以得到一定鍛煉 。下面跟隨360常識(shí)網(wǎng)了解一下吧！ 久坐損心：久坐不動(dòng)會(huì)減慢血液循環(huán)的速度，時(shí)間久了后...

浩辰 發(fā)布于 2024-05-17

失眠是不少上班族的困擾，因?yàn)榻?jīng)常性的失眠，使得不少上班族工作受到影響。一到上班就哈欠連連，困意濃濃。可是，到了晚上，躺在床上就翻來(lái)覆去，就是睡不著，更甚者，通宵未眠。長(zhǎng)期下去，不僅工作受到了影響，健康也受到了侵害。下面跟隨360常識(shí)網(wǎng)了解一下吧！ 到底是什么原因?qū)е铝松习嘁蛔鍦S為...

浩辰 發(fā)布于 2024-05-17

俗話說(shuō)，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。但對(duì)工作忙碌的白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，要做到三餐均衡營(yíng)養(yǎng)還真不容易，尤其是匆匆忙忙的那頓午餐，很多人往往是應(yīng)付了事。人的身體自我調(diào)節(jié)能力很強(qiáng)，一兩餐吃不好看不出什么問(wèn)題，但一兩年、三五年下來(lái)，早晚會(huì)出問(wèn)題：疲勞、失眠、腰酸背痛、手腳麻木等一系列亞健康...

浩辰 發(fā)布于 2024-05-17

體面的職業(yè)裝，有氣質(zhì)有知識(shí)有能力，踩著高跟鞋進(jìn)出于高檔寫字樓，雷厲風(fēng)行的步伐和語(yǔ)速，毫不拖泥帶水……這類女性有個(gè)靚麗的名字―――OfficeLady(OL，辦公室女郎)。但在光鮮的外表下，她們有許多別人看不到的“苦”―――工作繁...

浩辰 發(fā)布于 2024-05-17

白領(lǐng)女性，由于長(zhǎng)期久坐，月經(jīng)前及月經(jīng)期常有劇烈疼痛，這是因久坐加上缺乏正常運(yùn)動(dòng)，以致氣血循環(huán)障礙；有些是氣滯血瘀也易導(dǎo)致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通；更有因久坐及體質(zhì)上的關(guān)系，形成子宮內(nèi)膜異位癥，這些都是不孕的原因。一般辦公室的工作對(duì)于準(zhǔn)備懷孕的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)不會(huì)有很明顯的影響，...

浩辰 發(fā)布于 2024-05-17

職場(chǎng)的壓力越來(lái)越大，許多職場(chǎng)人為了拼事業(yè)、忙工作，忽視了個(gè)人的身體健康。職場(chǎng)過(guò)勞死，漸漸成為了司空見(jiàn)慣的現(xiàn)象，不時(shí)有職場(chǎng)過(guò)勞死的案例見(jiàn)諸報(bào)端。觸目驚心的事實(shí)警醒每個(gè)職場(chǎng)人，一定要關(guān)注自己的身體健康，遠(yuǎn)離職場(chǎng)過(guò)勞死。下面跟隨360常識(shí)網(wǎng)了解一下吧！ “過(guò)勞死&rdquo...